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ノルディックウォーキング

◆開催中です。ご参加お待ちしております♪◆

ノルディックウォーキングとは？
近年ヨーロッパを中心に人気が高まっているノルディックウォーキングとは、ポールを使った簡単な歩行運動で、効果的な有酸素運動ができ、歩行で使う下半身だけではなく、腕や上半身の筋肉などの体の全身運動が簡単にできます。
さらに、運動の負担をコントロールすることができるので、関節や膝に負担をかけずにお子様から高齢の方まで誰でも簡単に行うことができます。

♪フィットネスウォーキング♪
ポールを上手に使うことにより、歩行姿勢が正され呼吸を整うことにより、体全体の90％の筋肉を動かすことになり効果的な有酸素運動として通常のウォーキングよりも30％～40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。(1時間あたり約400Kcalを燃焼できます)

参加者の体力やニーズに合わせて2つのコースをご用意しました
川治温泉の四季折々の豊かな自然と触れ合い心身をリフレッシュしましょう。

ギャラリー

【早朝ショートコース】＋【レギュラーコース】＝1,500円特別価格♪

コース案内

早朝ショートコース

早朝散策コース（約2km・歩行時間約1.5時間）
日程	集合受付6：00～ミニ講習6：30～ウォーキングスタート～7：30終了解散
集合時間	午前6：00
集合場所	川治ふれあい公園
料金	通常800円
参加対象	早朝ですので、川治温泉にご宿泊の方が対象です。

レギュラーコース

レギュラーコース（約4km・歩行時間約2時間）
日程	集合受付15：00～ミニ講習15：30～ウォーキングスタート～17：00終了解散
集合時間	午後15：00
集合場所	川治ふれあい公園
料金	1000円
参加対象	どなたでも

詳細

期間	4月～11月末まで(毎日開催)
催行人数	2名以上
定員	20名まで
持物・装備(服装）	運動ができる服装・運動ができる靴・タオル・飲み物(ペットボトル)など